有效预防小学生眼睛近视的方法

原创 云上课堂  2019-09-25 09:21:32  阅读 43 次 评论 0 条

走在大街小巷上,会不时地发现有很多小学生眼睛戴着一敷厚厚的眼睛,近视在中小学生中发病率很高。当时我就在想这种现象为什么会比以前严重呢?

分析后大致可以表现在这几个方面:

第一、要注意休息,在平时的读书学习中不注意劳逸结合,用眼的时间较长,在平时的用中眼最好不要超过1个小时,在长时间的用眼后一定要休息片刻之后再继续。多向四处眺望一下,尤其是在看书和写作业之后,确保有足够的休息时间。

第二、平时看书和写字的姿势不对,也就是没有养成良好的行为习惯。在教室里上课时,要保持正确的坐姿,要求眼睛距离桌面要有35cm左右的距离,不在灯光昏暗或者过亮的地方看书,不要在乘坐车辆等摇晃不动的地方看书,不躺着看书。

第三、注意个人卫生,做到勤洗手,勤洗澡,勤换洗衣物,勤剪指甲等个人卫生,注意营养搭配,实时添加多种维生素,按时作息,不熬夜,早睡早起。

第四、减少使用手机,电脑、电视、手机、平板等现在电子产品,几乎是人手一部手机,智能手机对孩子的影响是最大的,而且对视力的伤害也极大。家长要控制学生每天使用这些电子产品不能超过一个小时。

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